1. Kezdd lassan, komótosan, ha sok ideje nem erőltetted meg magad. Élvezd, hogy átmozgatod az egész tested, ne akarj rögtön megszakadni. Az izomláz lehet kellemes, de nem jelent jót, ha leülni vagy felállni sem bírsz a fájdalomtól. 2. Adj időt a testednek visszanyerni régi formáját. 1-2 hét vagy 1-2 hónap? […]
