Romániában 460 új fertőzöttet diagnosztizáltak az elmúlt 24 órában, és a megfertőződöttek száma meghaladta a 25 ezret – közölte a stratégiai kommunikációs törzs csütörtökön kora délután. Összesen csak 3 alkalommal volt magasabb a szám Az egy nap alatt jegyzett új fertőzöttek száma a koronavírus-járvány tetőzésének időszakát idézi. A kór romániai […]
Címke: korlátozások feloldása
Korlátozás nélkül az igazi a sportolás, nem? Így eddzed vissza magad sérülésmentesen
1. Kezdd lassan, komótosan, ha sok ideje nem erőltetted meg magad. Élvezd, hogy átmozgatod az egész tested, ne akarj rögtön megszakadni. Az izomláz lehet kellemes, de nem jelent jót, ha leülni vagy felállni sem bírsz a fájdalomtól. 2. Adj időt a testednek visszanyerni régi formáját. 1-2 hét vagy 1-2 hónap? […]